Hábitos do tênis que você precisa abandonar para evoluir no beach tennis

Se você veio do tênis para o beach tennis, provavelmente começou com uma vantagem: já sabe segurar uma raquete, entende a lógica de uma partida e tem alguma noção de posicionamento e leitura de bola.

Mas existe uma pegadinha.

Tênis e beach tennis não são o mesmo esporte.

Alguns movimentos e hábitos que funcionam muito bem na quadra de tênis podem atrapalhar sua evolução na areia. E quanto mais tempo você repete esses padrões, mais difícil pode ser adaptar seu jogo.

Se você sente que já joga há algum tempo, mas parece que parou de evoluir, veja alguns hábitos do tênis que vale deixar de lado.

1. Fazer uma preparação muito longa para bater na bola

No tênis, existe mais espaço e normalmente mais tempo para preparar alguns golpes. É comum levar a raquete mais para trás e construir um movimento maior antes do contato.

No beach tennis, o jogo acontece muito mais próximo da rede e as trocas podem ser extremamente rápidas.

Uma preparação exagerada pode fazer você chegar atrasado na bola.

No beach tennis, movimentos mais curtos e objetivos costumam ser fundamentais.

Quanto menos movimento desnecessário, mais rápido você consegue reagir ao adversário.

2. Querer bater forte em todas as bolas

Quem vem do tênis pode chegar ao beach tennis querendo resolver o ponto na potência.

Só que força não significa necessariamente eficiência.

No beach tennis, controle, direção, variação e leitura do adversário são extremamente importantes. Muitas vezes, uma bola bem colocada gera muito mais dificuldade do que simplesmente bater o mais forte possível.

Antes de acelerar, pergunte:

“Tenho uma boa bola para atacar ou estou tentando transformar qualquer bola em um winner?”

Aprender a escolher o momento certo de acelerar muda completamente o jogo.

3. Deixar a bola baixar demais

Esse é um dos hábitos que mais exige adaptação.

No tênis, você está acostumado com o quique. No beach tennis, a bola não pode tocar a areia.

Parece óbvio, mas isso muda completamente a forma como você precisa enxergar o ponto.

Esperar demais pode colocar você em uma situação defensiva ou simplesmente fazer perder a bola.

Por isso, trabalhar antecipação, leitura da trajetória e posicionamento é essencial.

4. Usar o punho demais

Outro comportamento que pode aparecer na transição é tentar gerar velocidade utilizando demais o punho.

No beach tennis, especialmente nas trocas rápidas, isso pode diminuir o controle e aumentar os erros.

O objetivo é desenvolver um movimento mais compacto e estável, utilizando corretamente o conjunto braço, ombro e corpo.

Isso ajuda principalmente quando o jogo acelera e você tem poucos segundos para reagir.

5. Ficar esperando a bola em vez de se posicionar

Na areia, movimentação é tudo.

E ela tem uma dificuldade extra: você não consegue se deslocar exatamente da mesma maneira que faria em uma quadra dura.

Por isso, ficar parado esperando descobrir para onde a bola vai pode custar caro.

O jogador precisa aprender a ler o adversário antes mesmo do contato com a bola, ajustar o posicionamento e estar preparado para responder.

Quanto melhor sua leitura, menos você precisa correr desesperadamente atrás da bola.

6. Tentar ganhar o ponto sozinho

No tênis individual, você depende praticamente só de você.

No beach tennis em dupla, não.

Posicionamento, cobertura e comunicação com o parceiro fazem parte da estratégia.

Um jogador pode executar tecnicamente muito bem os golpes e ainda assim prejudicar a dupla se ocupar os espaços errados ou tentar resolver todas as bolas sozinho.

Beach tennis também é entender:

qual bola é sua, qual é do parceiro e como os dois ocupam a quadra juntos.

7. Usar sempre o mesmo ritmo

Potência é apenas uma das ferramentas disponíveis.

Lob, bola curta, mudança de direção, ataque no corpo, controle e variação de velocidade ajudam a tirar o adversário da zona de conforto.

Se você joga todas as bolas com a mesma velocidade e intenção, fica previsível.

Conforme seu nível aumenta, aprender a construir o ponto passa a ser tão importante quanto executar bem cada golpe.

8. Achar que experiência no tênis elimina a necessidade de aula

Talvez esse seja o hábito mais importante para abandonar.

Ter experiência com tênis certamente ajuda na coordenação e na familiaridade com a raquete, mas também pode trazer movimentos automatizados que precisam ser adaptados.

E nem sempre você percebe sozinho o que está fazendo.

Um professor consegue identificar esses padrões e trabalhar justamente os pontos que estão impedindo sua evolução.

Na R12, as aulas são pensadas de acordo com o momento de cada jogador, desde quem nunca segurou uma raquete até quem já disputa torneios.

Você não precisa esquecer o tênis. Precisa aprender a jogar beach tennis.

Ter vindo do tênis pode ser uma excelente base.

A ideia não é jogar tudo o que você aprendeu fora, mas entender o que pode ser aproveitado e o que precisa ser adaptado para a areia.

Preparação mais curta, leitura rápida, controle, posicionamento, comunicação e escolha inteligente dos golpes fazem uma diferença enorme conforme você evolui.

E isso vem com treino.

Na R12 Beach Sports, em Cosmópolis, você pode treinar com professores e turmas para diferentes níveis, dentro de uma estrutura com seis quadras de areia.  

Quer descobrir quais hábitos estão travando o seu jogo? Agende uma aula experimental na R12 e venha treinar com a gente.